こんばんは！るいです！

感染の拡大の速さがすごくなってきましたね…

1住宅に布マスク2枚配布って言いますけど、

4人家族のところや、大家族の家はどうするんですかねぇ…

これは、今流行の手作り布マスクに手を出すタイミングか！？

そもそも、人によっては保菌していて発症していない人が居ると聞きます。

という事は発症しないように体を強くするべき！

家から30秒の焼肉屋さんにエネルギーチャージ！

これでコロナなんて弾き返してやる！笑

あ、もちろんコロナウイルスさん来ないで頂けたら幸いです。笑

と、こんな感じに明るく振る舞っていくしかないですね！

もちろんお店でも対策はしていきます！

早く収束してくれる事を願います。

皆様いつもありがとうございます！

こんばんは！るいです！

今かなり筋トレスイッチ入ってます！笑

去年の2月の末から6か月間くらいはハマってたんですけどねー。

いつからか、1日さぼるようになり、2日さぼるようになり、

5日さぼるようになり、そしてついにやらなくなってしまうという、

典型的なマイブームがおわる瞬間を感じました。

なかなか再加熱しても、火が付かないんですよねー。

ですが、今はともし火がいい感じで大きくなってきてます！笑

このまま大火になれ！

と、志している今日この頃ですが、

運動はできるとして、筋トレにおいて一番厳しいのが、

食事制限。

これが一番の鬼門ですよねー。

世の中には美味しいものがあふれているから仕方がない。

ラーメン、パン、お好み焼き、チョコレート、アイスクリーム、

パスタ、カレーライス、揚げ物、、、

考えちゃだめだ！！！笑

とは、思ってはいるのですが、

やっぱり美味しいものは食べたい！

そうか！お肉ならいいのか！

というわけで、

ハンバーグならどうだろうか！？

いまいちあんまり食事に関しては調べていないので、ハンバーグの脂質、デミグラスソースのカロリーなどは、

一切気にしていないので、合っているのか分かりませんが、

お肉＝タンパク質！！

これは間違いないでしょう！

よってセーーーーーフ！（自己解決）

と、こんな感じで取り組んでます。笑

どうか詳しい方いたら教えてください。笑

そして暖かく見守ってください。笑

皆様いつもありがとうございます！