こんばんは!るいです!
昨日のたった数回の筋トレで筋肉痛マックスのルイです。
予想はしていましたが、あれだけで筋肉痛が来るのは、
やっぱり悲しいですね。笑
筋肉をつける為には、プロテインも良し!
ただプロテインは少し高めな気がする。
なので!!
コンビニでも売っている、ザバスのプロテインドリンク!
効果あるかは分かりませんが一応飲んでおきます。笑
とりあえず1週間続けばずっと続くはず!
頑張ります!
あれ?
これって美容師のブログだっけ…?
皆様いつもありがとうございます!笑