こんにちは！るいです！
身体を絞り始めて1週間ほど。
まだまだ続けられそうです！！
早く目にみえて身体が変わった感じがほしいですねー。
さて、そんな鍛えている僕がいつもやっている筋トレは、
Gackt式腕立てです！
足をのせられる椅子が何かを用意して、
手押し車の体勢の状態で、
下までゆっくり下げて、素早くあげる。
この時、お尻をすこしあげる方が良いらしいのですが、
下がっちゃってますね…気を付けなければ。
とりあえずこれを20回 3セット毎日してきてます！
早く松田翔太みたいな身体にならないかなーって思ってます。笑
皆様いつもありがとうございます