ど～～～も～～～～！！

最近　you tube ばっかり見てる　yuzi です！！

友達や、お客様も　you tuber になってて

何かみんな楽しそう！！！

さてさて、今回の本題。

それは　マッチョ！ｗ

なにやら、運動の後３０分が

筋肉のゴールデンタイムらしい！！

その時間にプロテインを飲むと

マッチョｗ

になるらしい！！

っと言う情報をゲット！！ｗ

サーフィンは　yuzi の場合

１Ｒにつき３～７kmも

泳いでる事になってるらしいので、

週１～２日で１日１Ｒ～３Ｒ

の後、

こいつを飲んで

マッチョに！！

しかし、、、

でかいな、、

飲み終わるかな、、、ｗｗｗ

マッチョへの道は長い、、、ｗｗｗ

皆様、いつもありがとう御座います！！！