また進化してきた。
こんにちは!るいです!
また暑い日が来てしまった…
自転車通勤にはかなり辛い気温です…
日焼けをかなりしてきたのですが、Tシャツ焼けはカッコ悪いので、
上半身裸で自転車漕ごうかななんて…笑
さて、筋トレを自粛期間開始から始めて、約5ヵ月が経ちました。
筋トレを始めて、2か月半の状態がこちら。
そして、5か月経った今がこちら。
なんとなくスジがはっきりとしてきたような気がします。
筋トレ・サプリメント・オートミール。
ガチ。
ですね。笑
鬱陶しいとは思いますが、もう少々お付き合いください。笑
皆様いつもありがとうございます!
めちゃうま!!
こんにちは!るいです!
なんかいきなり涼しくなった!!
と思ったら、そういえばもう9月突入してたんですね…
全然今年の記憶がないです…
今年は本当に早いなぁ。
さて、先日から始まりましたオートミール生活!
前回の反省を生かして、今回はしっかりと調べて作ってみました!
オートミール自体をお米として考えると良いらしく、
お粥風にしてしまえば何でも美味しくなるのでは???と、
見た目は、、、かなりグロテスクではありますが、
鰹出汁・ツナ・おかか昆布・梅干しが入ってます!
さて、、、味のほうは、、、
普通に美味しい。
衝撃の美味しさ!
3食これでもいけるくらいです。
さすがにお店では調理するわけにはいかないので、せめて1日3食中2食とかですかね!!!
いやー、びっくり。
これで残すところ腹筋が割れるのみ!!笑
乞うご期待!!
(待ってない。)
皆様いつもありがとうございます!
初オートミール!
こんにちは!るいです!
タイトルにも書いてある通り…
ついに届きました!!
オートミール!!!
相変わらずでかい。笑
2.5kgの大容量です。
これで栄養もつけつつ、減量をしつつで腹筋を割るぞー!!
そして、オートミール初日!!!
オートミールの食べ方として、
オートミールに牛乳や豆乳を入れ、鍋やレンジで温めるだけ!
しかし、それだけでは味気ないので、果物やナッツなどを混ぜて自分の好みの味付けをしていくのが、
基本になるそうです!
今回、僕がやったのは、とりあえずスタンダードに。
無調整豆乳・プロテインパウダー(チョコ)
のみ!
プロテインの味がきっと美味しくしてくれるだろう!
と思い、他のものは入れずにこの素材だけで勝負!!
そして出来上がったのがこちら。
カリカリだったオートミールが膨らみ、ボリューム感も出てます!
さて、一口。
無味。
え、まったく味ないんですけど???
原因は、無調整豆乳。確実にこれ。
おとなしく調整豆乳にしておけばよかったと後悔。
必死に野菜ジュースで流し込みました。笑
次は、必ず美味しく作ろう…
なかやまきんに君のyoutubeでも見るかなー。笑
皆様いつもありがとうございます!