いまここに宣言します！！
こんにちは！るいです！
ドラマは普段見ない派ですが、
今回のキムタクと、草薙君の視聴率対決が注目されていて、
そこだけちょっと気になります。笑
初回は、キムタクに軍配が上がったみたいですが、次回はどうなるか楽しみですね！
ちなみに、ドラマ自体はまだ見ていません。笑
さて、僕決めました。
今回は本気で挑みたいと思います！！
何をするか。
そう！ダイエットを！！笑
本当に最近、言われることが笑えないくらい増えてきました。
yuziさんにも本当に太った。
マシュマロマンか？？？
などと。ショックです！！！
なので今回は本当に減らしにかかりたいと思います！！
まず現在の僕。
頬あたりのお肉が気になりますね。
そして、痩せてたときの僕。
こうして、二つ並べてみると差が歴然(笑)
(笑っているけれどもかなり笑えない。)
では、どのようにして痩せにかかるか！
お客様から聞く話だと、
・炭水化物ダイエット
その名の通り、普段の食生活において炭水化物の摂取を制限するダイエットです！
でも、炭水化物といいますと、ご飯・パン等、そして何よりもつらいラーメンもこれに当たります。
朝、昼は良しとしても、夜の摂取を無しにするという苦行になります。
正直、続けられるか心配ですが、確かな信頼と実績はあるみたいです。
・運動
これはまぁ基本的ですね！筋トレというよりは、ジョギングなどの有酸素運動ですかね！
僕も過去に１ヶ月半で８ｋｇ減量したときは、週５で１０ｋｍのジョギングをしていました！
しかも、真夏に上下冬用のタイツに運動着、更にその上からウインドブレーカーを着て走っていました。笑
完全なアスリート化ですね。笑
しかしこれは時間が普段は無いので、却下。
・間食、夜食の完全撤廃
おそらく一番いけないのがこれでしょうね。
夜にお菓子、およびラーメンを誘惑に負けてガッツリ食べてしまっていることが、
本当にいけないのだと思います。
これは今後完全撤廃で。
・体重計に毎日乗る。
これも前回ダイエットしたとき実践していたことですね！
体重が減ったり増えたりするのを見て、増えていたら気をつけなきゃ！減っていたらよっしゃー！
と、精神的にやる気が出たりするので、これも実施しようかと思います！
そして、出来たらこのブログにも毎回載せようかと。笑
こんなところでしょうか！
とにかく頑張ってあのときのシュッとしたルイを、取り戻せるように頑張りたいと思います！！
皆様いつもありがとうございます！！！