こんばんは！るいです！

今日、地元の方の六郷土手では花火大会が行われたそうです！

僕は行けませんでしたが、ドカンドカンと音だけ楽しんでました！笑

人が多いというだけで、暑さ倍増ですからね…

さて、先日お越し頂きましたお客様の

S.ちゃん様より！

八天堂のパンを差し入れで頂きました！

いつもいつもありがとうございます！

営業終わりにお疲れスイーツとして頂きました！

美味しかったです！！！

Sちゃん様ありがとうございました！

皆様いつもありがとうございます！

こんばんは！るいです！

warpも少しばかりの夏休みを頂いております！

ありがとうございます！

特に夏っぽい行事をする予定はありませんが、

ゆっくりしたいと思います！

そんな今日は、久しぶりに映画を見てきました！

インクレディブルファミリーです！

一作目のミスターインクレディブルの第2弾ということで、

前回からの続きのお話となってます！

前作ではあまり動きが見れなかった、

赤ちゃんのジャックジャックが、今作ではたくさん見られます！

おススメの作品の１つに追加です！

皆様も良かったら見て見て下さい！

皆様いつもありがとうございます！

こんにちは！るいです！

先日電車で帰宅すると、なにやら浴衣の方が沢山。

どうやらお台場で花火大会がやってたみたいです！

久しぶりに花火大会に行ってみたいものですねー。

暑いのと混むのは苦手ですが…

さて、一昨日の朝。

久々に体重計に乗ったのですが、

コンタクトを付けていなかったので、

直立の状態では数値が見えず、

しゃがんで確認してみると、

驚愕の人生最高体重。

見たことのない数値に心臓がドキッとしました。

確かに太ったなーとは思ってはいましたが、

ここまでとは…

流石にまずいと感じ、その日からダイエットを開始しました！

まずは食制限！

食べはしますが、間食、炭酸飲料、外食は禁止！

これだけで大分落とせます。

そして運動！

久々に火がつきました！

アンダーアーマーのピチピチのパワーシャツを下に着て、

アンダーアーマーのピチピチのタイツも下に履き、

その上からウインドブレーカーを着込むという、

サウナスーツ状態で走ります！

とはいえ、本格的に走るのは大分久しぶりなので、

慣らし程度からはじめます！

家から土手までをランニングをしたところ、

到着時には既に汗だく。笑

ここから、10分のウォーキングインターバルを入れて、

再び2kmのランニング。

帰りは歩きながらのクールダウン。

家に着いた頃にはシャツが絞れる程に。笑

結果今回のランニングでは800g減量でした！

ちなみに人生の最高体重となった一昨日の時点では65,3kg(朝)

翌日は食制限のみで、63,8kg(朝)。この日にランニングをして、63kg(夜)

2日間で2,3kgの減量です！

途中で減らなくなる壁は出てくるとは思いますが、

とりあえず60kgを目指します！

ファイトー！！！

皆様いつもありがとうございます！