ダイエット開始!

こんにちは!るいです!

先日電車で帰宅すると、なにやら浴衣の方が沢山。

どうやらお台場で花火大会がやってたみたいです!

久しぶりに花火大会に行ってみたいものですねー。

暑いのと混むのは苦手ですが…

 

さて、一昨日の朝。

久々に体重計に乗ったのですが、

コンタクトを付けていなかったので、

直立の状態では数値が見えず、

しゃがんで確認してみると、

驚愕の人生最高体重。

見たことのない数値に心臓がドキッとしました。

確かに太ったなーとは思ってはいましたが、

ここまでとは…

流石にまずいと感じ、その日からダイエットを開始しました!

まずは食制限!

食べはしますが、間食、炭酸飲料、外食は禁止!

これだけで大分落とせます。

そして運動!

久々に火がつきました!

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アンダーアーマーのピチピチのパワーシャツを下に着て、

アンダーアーマーのピチピチのタイツも下に履き、

その上からウインドブレーカーを着込むという、

サウナスーツ状態で走ります!

とはいえ、本格的に走るのは大分久しぶりなので、

慣らし程度からはじめます!

 

家から土手までをランニングをしたところ、

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到着時には既に汗だく。笑

ここから、10分のウォーキングインターバルを入れて、

再び2kmのランニング。

帰りは歩きながらのクールダウン。

家に着いた頃にはシャツが絞れる程に。笑

結果今回のランニングでは800g減量でした!

 

ちなみに人生の最高体重となった一昨日の時点では65,3kg(朝)

翌日は食制限のみで、63,8kg(朝)。この日にランニングをして、63kg(夜)

2日間で2,3kgの減量です!

途中で減らなくなる壁は出てくるとは思いますが、

とりあえず60kgを目指します!

ファイトー!!!

 

皆様いつもありがとうございます!